07 Απρ
Υλικά: Για την σαλάτα 2 κούπες ζυμαρικά ολικής άλεσης 400 γρ. ρεβίθια βρασμένα ¼ κούπα φέτα ή ανθότυρο 15 ελιές κομμένες 1 κούπα ντοματίνια 2 αγγούρια 1 κρεμμύδι φρέσκο Για
11 Μαρ
Υλικά: 270 γρ. βρώμη 150 γρ. ξηρούς καρπούς, χοντροκομμένους 100 γρ. ινδοκάρυδο 1 πρέζα αλάτι 270 γρ. μέλι 270 γρ. ταχίνι Λίγο ελαιόλαδο για το άλειμμα Εκτέλεση: Προθερμαίνουμε τον φούρνο
12 Ιαν
Υλικά: 8 φέτες ψωμί 1 φλ. γάλα 3 αυγά 1 βανίλια σε σκόνη λίγο ελαιόλαδο Εκτέλεση: Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς στις αντιστάσεις Με ένα σύρμα, χτυπάμε το γάλα
12 Δεκ
Υλικά: 1 παγωμένη μπανάνα, κομμένη σε φέτες, παγωμένη 1 κ.σ. μέλι 150 ml γάλα βρώμης ή άλλο φυτικό ρόφημα χωρίς ζάχαρη 2 κ.σ. νιφάδες βρώμης ξύσμα από 1 πορτοκάλι ψίχα
24 Οκτ
Υλικά: 250 γρ. βρώμης 200γρ. αναμεικτους ξηρούς καρπούς επιλογής 50γρ, λιναρόσπορο & κολοκυθόσπορο (προαιρετικά) 1 κ.γ. κανέλα Κεϋλάνης 5 κ.σ. ελαιόλαδο 6 κ.σ. μέλι 100γρ. αποξηραμένα φρούτα επιλογής Εκτέλεση:
19 Σεπ
Υλικά: 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 300 γρ. αλεσμένη βρώμη αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, πάπρικα 1/2 φακελάκι baking powder 2 αυγά 80 ml ελαιόλαδο 2 πιπεριές ψιλοκομμένες 1 κολοκυθάκι περασμένο από τον
07 Ιούλ
Υλικά: 30 γρ. νιφάδες βρώμης 15 γρ. βρώμη περασμένη στο μίξερ 1 κ.γλ. κακάο χωρίς ζάχαρη ½ κ.γλ. baking powder 80 ml γάλα 1 κ.γλ. μέλι ½ κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας
19 Μαρ
Υλικά: Ρυζογκοφρέτες (2 ανά γκοφρέτα) Φυστικοβούτυρο (ή άλλο άλειμμα ξηρών καρπών) Κουβερτούρα με στέβια Εκτέλεση: Αλείφουμε με φυστικοβούτυρο την ρυζογκοφρέτα και κλείνουμε με μία άλλη από πάνω.