Νέοι ρυθμοί για όλη την οικογένεια.
3 μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές για ομαλή μετάβαση από τη χαλαρότητα του καλοκαιριού στην καθημερινότητα του σχολείου.
- Ύπνος
Φροντίστε το παιδί σας να κοιμάται νωρίς για να συμπληρώνει τουλάχιστον 8 ώρες κάθε μέρα ώστε να ξεκουράζεται και να ξεκινάει τη μέρα του με ενέργεια και διάθεση
- Διατροφή
Προγραμματίστε πολλά και μικρά γεύματα ανάλογα με τις σχολικές κι αθλητικές δραστηριότητες του παιδιού σας, ξεκινώντας με ένα ισορροπημένο υγιεινό πρωινό
- Άσκηση
Καλό το σχολείο και το διάβασμα, αλλά ας μην ξεχνάμε την αξία της άσκησης. Κινητοποιείστε το παιδί σας να διαλέξει μια ατομική ή ομαδική δραστηριότητα για να εκτονώνεται και να βελτιώνει την υγεία του
